O Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa, irão partilhar convosco algumas informações, estratégias e/ou atividades que podem ser realizadas em casa, em família, e que podem ser úteis, tendo como objetivo estimular diferentes competências.
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"Preparação de entrevista de emprego" - Ensino Profissional
O Serviço de Psicologia e Orientação e Projeto Carregal Educa realizaram sessões sobre "Preparação para uma entrevista de emprego" com a turma do 12º ano do ensino profissional. Este desafio foi lançado pela Direção do…
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Métodos de Estudo - Ensino Secundário
Com estas sessões pretendeu-se, por um lado, dar a conhecer aos alunos estratégias de organização do estudo eficazes para o sucesso escolar, através da partilha de um conjunto de instrumentos e condições que ajudam a…
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"A Guerra afeta-nos a todos"
"É muito difícil, para a maior parte de nós, não nos sentirmos perturbados e preocupados com a situação da Guerra na Ucrânia. Somos confrontados com imagens de resistência mas também de bombardeamentos, edifícios destruídos, cidadãos…
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Métodos e habitos de Estudo em Casa
Estudar em casa não tem que ser aborrecido e a forma como organizamos o nosso estudo em casa tem comprovada importância para o sucesso escolar. Nestas sessões abordámos com os alunos do 7º ano de…
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AECS - Comemoração do Dia Mundial do Combate ao Bullying
No sentido de assinalar este dia foram dinamizadas várias atividades com os alunos, numa articulação entre o SPO e a AFC e envolvendo os docentes, com o objetivo de: Sensibilizar para a importância da…
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Sessão de sensibilização sobre a importância e os benefícios de uma boa higiene do sono
As psicólogas do SPO e do Carregal Educa, dinamizaram uma sessão de sensibilização para todos os Pais e Encarregados de Educação, do Pré-escolar e do 1° Ciclo, sobre a importância e os benefícios de uma boa higiene do…
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Dia Mundial da Saúde Mental
Este ano o SPO e o Projeto Carregal Educa em colaboração com AFC, quiseram assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental e a sensibilizar para a importância do equilíbrio emocional como promotor da saúde física…
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Comemoração do Dia Mundial da Gratidão
“Um dia do ano para agradecer formalmente por todas as coisas boas e de bem que se encontram no mundo e na nossa vida.” Este dia teve origem em 1965 no Havai, onde se realizou…
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Sensibilização sobre Ansiedade e Pânico
Nos últimos tempos tem-se verificado um aumento dos sintomas de ansiedade e da frequência de ataques de pânico. Ao longo do 2º período o SPO e o Carregal Educa realizaram um despiste de sintomas de…
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Como falar com os jovens sobre o impacto da Covid-19
A Ordem dos Psicólogos Portugueses partilhou um documento com estratégias para ajudar os pais, cuidadores e professores para comunicarem com os jovens sobre a pandemia Covid-19. Pais, Cuidadores e Professores podem e devem desempenhar um…
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Quem ama, "bem trata"!!
O Serviço de Psicologia e o Projeto Carregal Educa distribuíram aos alunos do agrupamento um folheto de sensibilização para a importância da identificação e denúncia de situações de maus-tratos a crianças. Denunciar é um…
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Hoje é a vez dos alunos do 2° e 3° ciclos regressarem às aulas!
Hoje é a vez dos alunos do 2° e 3° ciclos regressarem às aulas! Apesar das saudades dos amigos, dos abraços e das brincadeiras, não vamos esquecer a importância de mantermos contactos seguro
- Voltar à escola em contexto de pandemia Escrito em quarta, 17 março 2021 15:28 em SPO
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Regresso às aulas depois do confinamento
O plano de desconfinamento prevê três datas para um regresso faseado às aulas. Só no final de abril é que toda a atividade escolar estará totalmente retomada. Até lá vamos manter todos os cuidados! …
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Dia Internacional da Mulher
Comemora-se hoje o Dia Internacional da Mulher, neste dia refletimos sobre as disparidades ainda existentes entre homens e mulheres no mercado de trabalho. A CITE (Comissão para Igualdade no Trabalho e no Emprego) lembra que…
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1 Ano Covid - Implicações na saúde psicológica
Os efeitos devastadores da pandemia COVID-19 – desde o número de mortes à crise socioeconómica – são, desde há um ano, o tema principal das notícias, semana após semana. Há meses que outra ameaça torna…
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Todos somos Raros!
No dia 28 de fevereiro comemora-se o Dia Mundial das Doenças Raras. Este dia é comemorado, anualmente, no último dia de fevereiro (28 ou 29), em mais de 80 países com o objetivo de alertar a…
- Oferta Formativa - Pós 9ºAno Escrito em quarta, 24 fevereiro 2021 11:20 em SPO
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COMO EVITAR E RESOLVER CONFLITOS EM SITUAÇÃO DE ISOLAMENTO?
O facto de estarmos isolados e a partilhar o mesmo espaço torna-nos mais reactivos, podendo potenciar situações de tensão, confronto e conflito (por exemplo, discussões por coisas sem importância). Conciliar vários papéis no mesmo espaço…
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Que emoções e sentimentos conhecemos?
Para que servem as emoções? Todas as emoções têm uma função, servem para dar sentido ao que vivemos! Vem descobrir connosco as funções das emoções. Emoções
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covid 19 - Segundo confinamento
COMEÇAMOS 2021 COM MAIS UM GRANDE DESAFIO À NOSSA SAÚDE PSICOLÓGICA E CAPACIDADE DE RESILIÊNCIA” Menos de um ano depois e estamos perante aquilo que temos vindo a chamar um novo confinamento. Começamos 2021 com …
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Cansaço Pandémico
Um estudo da Organização Mundial da Saúde - OMS revela que o "CANSAÇO DA PANDEMIA" atinge já 60% da população. A "Fadiga da Pandemia" refere-se a um sentimento de sobrecarga, por nos mantermos constantemente vigilantes,…
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Viva Saudavelmente este período de pandemia
conheça a campanha da OPP (Ordem dos Psicólogos Portugueses) - Escola SaudávelMente - que tem vindo a passar nos intervalos da Telescola #EstudoEmCasa e nas redes sociais, reforçando o papel psicólogo com intervenção em contexto escolar e…
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Ansiedade de Desempenho - contextualização e forma de lidar
Confrontados com a nova dinâmica em termos de educação e com a necessidade de desenvolver estratégias de adaptação a esta nova realidade, é normal que alguns estudantes, perante as incertezas e a responsabilidade de conseguir manter bons resultados escolares, sintam inquietação, medo…
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Como lidar com a tristeza
Neste tempo de pandemia é natural, para além de nos sentirmos ansiosos, sentirmo-nos tristes. Algumas sugestões podem ajudar-nos a lidar melhor com a tristeza, ajudando a minimizá-la e, em alguns casos, ultrapassá-la, mantendo o nosso bem…
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Lidar com a incerteza
Em situações de crise, os sentimentos de incerteza podem ser complexos de gerir, podem comprometer a nossa acção ou paralisar-nos. Apesar de lidarmos todos os dias com sentimentos de incerteza, em escolhas ou situações quotidianas ou muito…
- Ansiedade aos Testes / Exames Escrito em sexta, 29 maio 2020 14:20 em SPO
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Emoções - o medo
No início do período de isolamento social, não ter escola, não ter aulas e ficar em casa até te pode ter parecido uma boa ideia! Mas é normal que as crianças, ao longo do tempo,…
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RECOMENDAÇÕES PARA UMA EDUCAÇÃO INCLUSIVA DIRIGIDAS À COMUNIDADE EDUCATIVA
No seguimento da nossa última publicação, reforçamos hoje a lgumas recomendações com o objectivo de mobilizar medidas de suporte de apoio à aprendizagem e inclusão pelos vários intervenientes da comunidade educativa: administradores escolares, professores/educadores de infância,…
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RECOMENDAÇÕES PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA, CUIDADORES E DECISORES
Considerando a necessidade de adaptação às alterações que decorrem da circunstância excepcional que vivemos, hoje deixamos algumas recomendações, dirigidas às pessoas com deficiência, a cuidadores formais e informais, assim como a decisores, de acordo com…
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Cyberbullying e segurança on-line - recomendações para jovens
Neste momento de isolamento, em que todos passamos mais tempo online, estamos mais vulneráveis a comportamentos de cyberbullying. Por isso, devemos seguir algumas recomendações para o prevenir e combater, assim como para nos mantermos seguros…
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Cyberbullying e segurança on-line - recomendações para Pais, Cuidadores e Professores
Na circunstância excepcional em que vivemos, a utilização de ecrãs pelas crianças e jovens passou a ser uma rotina diária necessária para colmatar as necessidades de estudo, entretenimento, de socialização, o que implica um maior acesso…
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SPO: Dicas para dormir melhor
Face à situação de isolamento social que vivemos é natural que as crianças e jovens se deparem com sentimentos de medo, ansiedade e frustração. É igualmente natural que sintam dificuldade em adaptar-se e integrar todas…
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Ansiedade de Desempenho - contextualização e forma de lidar
Confrontados com a nova dinâmica em termos de educação e com a necessidade de desenvolver estratégias de adaptação a esta nova realidade, é normal que alguns estudantes, perante as incertezas e a responsabilidade de conseguir manter bons resultados escolares, sintam inquietação, medo…
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SPO: Recomendações para professores e educadores de infância
A situação que vivemos tem sido não só desafiante para as famílias em isolamento social, mas também particularmente exigente para os professores e educadores, de todos os níveis de ensino, que, de um dia para…
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SPO: Gestão do tempo
Com o início do 3º período retomamos as atividades letivas, por isso, é importante rever horários e estabelecer uma rotina. A Ordem dos Psicólogos lançou algumas sugestões que podem ser úteis e que partilhamos convosco. …
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SPO: A culinária ajuda-nos a continuarmos ativos!
Diversificar atividades ajuda a gerir o nosso tempo de uma forma mais dinâmica e divertida, por isso, também a culinária pode ser uma boa estratégia. Aqui ficam algumas receitas simples que podem experimentar. Receitas…
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SPO: É importante continuarmos ativos!
Podemos aproveitar este tempo para nos dedicarmos a atividades, para as quais antes não tínhamos tempo, como praticar exercício físico ou ler um bom livro. Para esta semana, deixamos algumas sugestões onde podem encontrar vídeos de exercícios…
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SPO: sugestões de atividades que podem fazer em casa
Para hoje deixamos algumas sugestões de atividades que podem fazer em casa. Lembramos que o tipo de atividade e o grau de dificuldade devem ser adaptados à idade das crianças. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2808579445842474&id=2308362645864159 https://www.facebook.com/678728588810886/posts/3461308170552900/ https://www.facebook.com/292440415025203/posts/453709298898313/…
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SPO: Enfrentar a ansiedade em tempos de isolamento social
Como lidar com os sentimentos e emoções? Partilhamos o documento da Ordem dos Psicólogos Portugueses e o vídeo da Associação Portuguesa para o Mindfulness que nos ajudam a gerir a ansiedade em tempos de…
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SPO: Lidar da melhor forma com as emoções e pensamentos
Nesta fase muitas são as emoções que se podem manifestar, por isso, é importante identificarmos essas mesmas emoções e estarmos conscientes dos nossos pensamentos, para encontrarmos a melhor forma de lidar com eles. …
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SPO: Lidar com este desafio de uma forma saudável, contribuindo para a saúde de todos
Para terminar a semana escolhemos uma publicação da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP). Como nos diz a OPP, esta situação é temporária: o desafio é lidar com ela o melhor possível, de uma forma…
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SPO: Sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa.
Para os próximos dias, escolhemos algumas sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa. LINKS: TEATRO ONLINE: https://www.youtube.com/channel/UCvKpnwCwce_EKiSNwCZ7T5A LIVROS DIGITAIS: http://www.catalivros.org/ http://cvc.instituto-camoes.pt/jogos-lexicais/jogos-lexicais.html#.Xlfwgqj7RPY http://cvc.instituto-camoes.pt/aprender-portugues/ouvir/era-uma-vez-um-rei.html SOPA DE LETRAS: http://www.sopaletras.net/ https://rachacuca.com.br/palavras/sopa/ http://www.cercifaf.org.pt/mosaico.edu/ca/sletras_a.html FALAR,…
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SPO: Sintomas provocados pelo Covid-19 e a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária.
Hoje, partilhamos alguma informação que ajuda a identificar os sintomas provocados pelo Covid-19 e reforçamos a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária. Livro para criânças sobre o coronavirus O Serviço de…
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SPO : Ficar em casa...e agora?!
Hoje partilhamos as indicações da Ordem dos Psicólogos para explicar às crianças a importância das medidas de distanciamento social e isolamento. COVID-19 - COMO EXPLICAR A UMA CRIANÇA A IMPORTÂNCIA DAS MEDIDAS…