sexta, janeiro 22, 2021
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SPO - Projeto Carregal educa

O Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa, irão partilhar convosco algumas informações, estratégias e/ou atividades que podem ser realizadas em casa, em família, e que podem ser úteis, tendo como objetivo estimular diferentes competências.

  • Cansaço Pandémico
    Cansaço Pandémico Um estudo da Organização Mundial da Saúde - OMS revela que o "CANSAÇO DA PANDEMIA" atinge já 60% da população.  A "Fadiga da Pandemia" refere-se a um sentimento de sobrecarga, por nos mantermos constantemente vigilantes,…
    Escrito em segunda, 16 novembro 2020 16:02 em SPO
  • Viva Saudavelmente este período de pandemia
    Viva Saudavelmente este período de pandemia conheça a campanha da OPP (Ordem dos Psicólogos Portugueses) - Escola SaudávelMente - que tem vindo a passar nos intervalos da Telescola #EstudoEmCasa e nas redes sociais, reforçando o papel psicólogo com intervenção em contexto escolar e…
    Escrito em sexta, 26 junho 2020 10:28 em SPO
  • Ansiedade de Desempenho - contextualização e forma de lidar
    Ansiedade de Desempenho - contextualização e forma de lidar Confrontados com a nova dinâmica em termos de educação e com a necessidade de desenvolver estratégias de adaptação a esta nova realidade, é normal que alguns estudantes, perante as incertezas e a responsabilidade de conseguir manter bons resultados escolares, sintam inquietação, medo…
    Escrito em quinta, 25 junho 2020 11:03 em SPO
  • Como lidar com a tristeza
    Como lidar com a tristeza Neste tempo de pandemia é natural, para além de nos sentirmos ansiosos, sentirmo-nos tristes. Algumas sugestões podem ajudar-nos a lidar melhor com a tristeza, ajudando a minimizá-la e, em alguns casos, ultrapassá-la, mantendo o nosso bem…
    Escrito em quinta, 25 junho 2020 10:20 em SPO
  • Lidar com a incerteza
    Lidar com a incerteza Em situações de crise, os sentimentos de incerteza podem ser complexos de gerir, podem comprometer a nossa acção ou paralisar-nos.  Apesar de lidarmos todos os dias com sentimentos de incerteza, em escolhas ou situações quotidianas ou muito…
    Escrito em quinta, 04 junho 2020 11:16 em SPO
  • Ansiedade aos Testes / Exames
    Ansiedade aos Testes / Exames Entender e ultrapassar a ansiedade aos Testes / Exames.   Ansiedade aos Testes / Exames  
    Escrito em sexta, 29 maio 2020 14:20 em SPO
  • Emoções - o medo
    Emoções - o medo No início do período de isolamento social, não ter escola, não ter aulas e ficar em casa até te pode ter parecido uma boa ideia! Mas é normal que as crianças, ao longo do tempo,…
    Escrito em terça, 12 maio 2020 10:10 em SPO
  • RECOMENDAÇÕES PARA UMA EDUCAÇÃO INCLUSIVA DIRIGIDAS À COMUNIDADE EDUCATIVA
    RECOMENDAÇÕES PARA UMA EDUCAÇÃO INCLUSIVA DIRIGIDAS À COMUNIDADE EDUCATIVA No seguimento da nossa última publicação, reforçamos hoje a lgumas recomendações com o objectivo de mobilizar medidas de suporte de apoio à aprendizagem e inclusão pelos vários intervenientes da comunidade educativa: administradores escolares, professores/educadores de infância,…
    Escrito em sexta, 08 maio 2020 13:25 em SPO
  • RECOMENDAÇÕES PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA, CUIDADORES E DECISORES
    RECOMENDAÇÕES PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA, CUIDADORES E DECISORES Considerando a necessidade de adaptação às alterações que decorrem da circunstância excepcional que vivemos, hoje deixamos  algumas recomendações, dirigidas às pessoas com deficiência, a cuidadores formais e informais, assim como a decisores, de acordo com…
    Escrito em terça, 05 maio 2020 15:51 em SPO
  • Cyberbullying e segurança on-line - recomendações para jovens
    Cyberbullying e segurança on-line - recomendações para jovens Neste momento de isolamento, em que todos passamos mais tempo online, estamos mais vulneráveis a comportamentos de cyberbullying. Por isso, devemos seguir algumas recomendações para o prevenir e combater, assim como para nos mantermos seguros…
    Escrito em quinta, 30 abril 2020 09:12 em SPO
  • Cyberbullying e segurança on-line - recomendações para Pais, Cuidadores e Professores
    Cyberbullying e segurança on-line - recomendações para Pais, Cuidadores e Professores Na circunstância excepcional em que vivemos, a utilização de ecrãs pelas crianças e jovens passou a ser uma rotina diária necessária  para colmatar as necessidades de estudo, entretenimento, de socialização, o que implica um maior acesso…
    Escrito em terça, 28 abril 2020 14:06 em SPO
  • SPO: Dicas para dormir melhor
    SPO: Dicas para dormir melhor Face à situação de isolamento social que vivemos é natural que as crianças e jovens se deparem com sentimentos de medo, ansiedade e frustração. É igualmente natural que sintam dificuldade em adaptar-se e integrar todas…
    Escrito em sábado, 25 abril 2020 13:28 em SPO
  • Ansiedade de Desempenho - contextualização e forma de lidar
    Ansiedade de Desempenho - contextualização e forma de lidar Confrontados com a nova dinâmica em termos de educação e com a necessidade de desenvolver estratégias de adaptação a esta nova realidade, é normal que alguns estudantes, perante as incertezas e a responsabilidade de conseguir manter bons resultados escolares, sintam inquietação, medo…
    Escrito em domingo, 19 abril 2020 22:18 em SPO
  • SPO: Recomendações para professores e educadores de infância
    SPO: Recomendações para professores e educadores de infância  A situação que vivemos tem sido não só desafiante para as famílias em isolamento social, mas também particularmente exigente para os professores e educadores, de todos os níveis de ensino, que, de um dia para…
    Escrito em sexta, 17 abril 2020 08:33 em SPO
  • SPO: Gestão do tempo
    SPO: Gestão do tempo Com o início do 3º período retomamos as atividades letivas, por isso, é importante rever horários e estabelecer uma rotina. A  Ordem dos Psicólogos lançou algumas sugestões que podem ser úteis e que partilhamos convosco.  …
    Escrito em terça, 14 abril 2020 18:00 em SPO
  • SPO: A culinária ajuda-nos a continuarmos ativos!
    SPO: A culinária ajuda-nos a continuarmos ativos! Diversificar atividades ajuda a gerir o nosso tempo de uma forma mais dinâmica e divertida, por isso, também a culinária pode ser uma boa estratégia. Aqui ficam algumas receitas simples que podem experimentar.   Receitas…
    Escrito em quarta, 08 abril 2020 10:24 em SPO
  • SPO: É importante continuarmos ativos!
    SPO: É importante continuarmos ativos! Podemos aproveitar este tempo para nos dedicarmos a atividades, para as quais antes não tínhamos tempo, como praticar exercício físico ou ler um bom livro. Para esta semana, deixamos algumas sugestões onde podem encontrar vídeos de exercícios…
    Escrito em segunda, 06 abril 2020 09:04 em SPO
  • SPO: sugestões de atividades que podem fazer em casa
    SPO: sugestões de atividades que podem fazer em casa Para hoje deixamos algumas sugestões de atividades que podem fazer em casa. Lembramos que o tipo de atividade e o grau de dificuldade devem ser adaptados à idade das crianças.     https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2808579445842474&id=2308362645864159 https://www.facebook.com/678728588810886/posts/3461308170552900/ https://www.facebook.com/292440415025203/posts/453709298898313/…
    Escrito em sexta, 03 abril 2020 12:00 em SPO
  • SPO: Enfrentar a ansiedade em tempos de isolamento social
    SPO: Enfrentar a ansiedade em tempos de isolamento social   Como lidar com os sentimentos e emoções? Partilhamos o documento da Ordem dos Psicólogos Portugueses e o vídeo da Associação Portuguesa para o Mindfulness que nos ajudam a gerir a ansiedade em tempos de…
    Escrito em quarta, 01 abril 2020 12:00 em SPO
  • SPO: Lidar da melhor forma com as emoções e pensamentos
    SPO: Lidar da melhor forma com as emoções e pensamentos   Nesta fase muitas são as emoções que se podem manifestar, por isso, é importante identificarmos essas mesmas emoções e estarmos conscientes dos nossos pensamentos, para encontrarmos a melhor forma de lidar com eles.   …
    Escrito em segunda, 30 março 2020 12:37 em SPO
  • SPO: Lidar com este desafio de uma forma saudável, contribuindo para a saúde de todos
    SPO: Lidar com este desafio de uma forma saudável, contribuindo para a saúde de todos Para terminar a semana escolhemos uma publicação da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).    Como nos diz a OPP, esta situação é temporária: o desafio é lidar com ela o melhor possível, de uma forma…
    Escrito em sexta, 27 março 2020 21:10 em SPO
  • SPO: Sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa.
    SPO: Sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa. Para os próximos dias, escolhemos algumas sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa. LINKS: TEATRO ONLINE:  https://www.youtube.com/channel/UCvKpnwCwce_EKiSNwCZ7T5A   LIVROS DIGITAIS:  http://www.catalivros.org/ http://cvc.instituto-camoes.pt/jogos-lexicais/jogos-lexicais.html#.Xlfwgqj7RPY http://cvc.instituto-camoes.pt/aprender-portugues/ouvir/era-uma-vez-um-rei.html   SOPA DE LETRAS: http://www.sopaletras.net/ https://rachacuca.com.br/palavras/sopa/ http://www.cercifaf.org.pt/mosaico.edu/ca/sletras_a.html   FALAR,…
    Escrito em quarta, 25 março 2020 15:51 em SPO
  • SPO: Sintomas provocados pelo Covid-19 e a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária.
    SPO: Sintomas provocados pelo Covid-19 e a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária. Hoje, partilhamos alguma informação que  ajuda a identificar os sintomas provocados pelo Covid-19 e reforçamos a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária. Livro para criânças sobre o coronavirus    O Serviço de…
    Escrito em terça, 24 março 2020 11:37 em SPO
  • SPO : Ficar em casa...e agora?!
    SPO : Ficar em casa...e agora?!     Hoje partilhamos as indicações da Ordem dos Psicólogos para explicar às crianças a importância das medidas de distanciamento social e isolamento.   COVID-19 - COMO EXPLICAR A UMA CRIANÇA A IMPORTÂNCIA DAS MEDIDAS…
    Escrito em segunda, 23 março 2020 19:24 em SPO

 

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