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“Medo? Não te deixes contaminar!” As boas notícias: o vírus é sensível !

 


 

Medo - Não te deixes contaminar

Desafio : MEDO ! Não te deixes contaminar (Doc. em Word)

 

Maio é um mês muito bonito “MAIO, MÊS DO CORAÇÃO” . Assim, vamos deixar-vos com uma dica sobre como cuidar do vosso Coração.

 


Dica 7: DÊ A MÃO AO CORAÇÃO – Evite o sal

VAMOS VER SE ÉS UM SUPER-HERÓI !...

 

 
quinta, 04 junho 2020 19:14

AECS: Oferta Formativa 2020/2021

Clique na imagem para efetuar a sua Pré-inscrição !


 

A Direção-Geral da Educação considera que “em contexto escolar, educar para a saúde consiste em dotar as crianças e os jovens de conhecimentos, atitudes e valores que os ajudem a fazer opções e a tomar decisões adequadas à sua saúde e ao seu bem-estar físico, social e mental, bem como a saúde dos que os rodeiam, conferindo-lhes assim um papel interventivo”.

Neste momento, em que a rotina de milhares de crianças foi interrompida pela necessidade de evitar a propagação da COVID-19. Mais tempo de confinamento em casa, mais comida disponível a toda a hora e mais horas em frente ao ecrã podem potenciar o sedentarismo e o consumo de alimentos hipercalóricos de má qualidade nutricional. Nestas condições, o ganho de peso é uma possibilidade, não só para as crianças como para toda a família. Mas, também, podemos ver este momento como uma oportunidade para promover o consumo alimentar saudável no seio da família e promover a aquisição de competências de compra e confeção de refeições saudáveis que há muito podia estar adiada.  

Estes são alguns dos motivos pelos quais, a Direção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável publica um breve manual destinado a todos aqueles que por estes dias têm crianças em casa. 

A equipa do PAPES do nosso Agrupamento aconselha a leitura do manual intitulado:

 

Vamos pôr a Alimentação Saudável On em Casa: Cuidados alimentares e atividades para crianças em tempos de COVID-19

 

quinta, 04 junho 2020 11:16

Lidar com a incerteza

Em situações de crise, os sentimentos de incerteza podem ser complexos de gerir, podem comprometer a nossa acção ou paralisar-nos.  Apesar de lidarmos todos os dias com sentimentos de incerteza, em escolhas ou situações quotidianas ou muito importantes, esta crise pandémica enfatiza e torna mais saliente esta nossa vulnerabilidade à incerteza. Aqui ficam algumas dicas!!
 

Incerteza! Como lidar com ela ?

 

O Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa, todos os dias, irão partilhar convosco algumas informações, estratégias e/ou atividades que podem ser realizadas em casa, em família, e que podem ser úteis, tendo como objetivo estimular diferentes competências. 

Siga todas as nossas publicações clicando no ícone " Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa " localizado nop menu superior.

sexta, 29 maio 2020 14:20

Ansiedade aos Testes / Exames

Entender e ultrapassar a ansiedade aos Testes / Exames.

 


Ansiedade aos Testes / Exames


 

Orientações para os alunos do 11º e 12º anos de escolaridade, nas disciplinas que têm oferta de exame nacional final.

 

Regresso às aulas em regime presencial 11º e 12º Anos

sábado, 16 maio 2020 22:05

Regresso às Aulas em regime presencial

Neste regresso às aulas presenciais é importante que a comunidade educativa esteja sensibilizada para as regras de segurança a adotar nos recintos escolares no sentido de conter a propagação do novo coronavírus.


 

 

terça, 12 maio 2020 10:10

Emoções - o medo

No início do período de isolamento social, não ter escola, não ter aulas e ficar em casa até te pode ter parecido uma boa ideia! Mas é normal que as crianças, ao longo do tempo, comecem a querer voltar a fazer as coisas que faziam antes.
Durante este período, é natural que surjam dúvidas, incertezas, inseguranças, medos e ansiedade. 
O medo é um dos sentimentos que muitas crianças podem manifestar porque veem o seu dia a dia ser mudado, ouvem coisas menos boas na televisão e toda a gente a falar da mesma coisa.
lgumas crianças podem dizer que sentem o coração a bater mais depressa, um “nó na barriga” ou podem sentir-se mais irrequietas. A ansiedade e o medo, por vezes, fazem-nas sentir coisas que não percebem bem, por isso é importante dar-lhes espaço para expressarem os sentimentos, validar as suas emoções e desenvolver algumas estratégias que ajudem a ultrapassar os medos e controlar a ansiedade.
Neste sentido, hoje, sugerimos um exercício direcionado para crianças, que pode ajudar a desconstruir e controlar medos.