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Como lidar com os sentimentos e emoções? Partilhamos o documento da Ordem dos Psicólogos Portugueses e o vídeo da Associação Portuguesa para o Mindfulness que nos ajudam a gerir a ansiedade em tempos de isolamento social.

ENFRENTE A SUA ANSIEDADE 

 

Video da Associação Portuguesa para o Mindfulness

 

O Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa, todos os dias, irão partilhar convosco algumas informações, estratégias e/ou atividades que podem ser realizadas em casa, em família, e que podem ser úteis, tendo como objetivo estimular diferentes competências. 

Siga todas as nossas publicações clicando no ícone " Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa " localizado no menu superior.

 

Nesta fase muitas são as emoções que se podem manifestar, por isso, é importante identificarmos essas mesmas emoções e estarmos conscientes dos nossos pensamentos, para encontrarmos a melhor forma de lidar com eles. 

 

Manual dos estudantes - Emoções

 

Video:  MEDITAR... DivertidaMente! (para crianças... e adultos!)

 

O Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa, todos os dias, irão partilhar convosco algumas informações, estratégias e/ou atividades que podem ser realizadas em casa, em família, e que podem ser úteis, tendo como objetivo estimular diferentes competências. 

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Para terminar a semana escolhemos uma publicação da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP). 

 

Como nos diz a OPP, esta situação é temporária: o desafio é lidar com ela o melhor possível, de uma forma saudável, apoiando as pessoas de quem mais gostamos e contribuindo para a saúde de todos. 
 
 

#stopcovid19 - Lidar com este desafio de uma forma saudável, contribuindo para a saúde de todos 

 

 

 

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Para os próximos dias, escolhemos algumas sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa.

LINKS:

TEATRO ONLINE: 
 
LIVROS DIGITAIS: 
 
SOPA DE LETRAS:
 
FALAR, LER E ESCREVER:
 
CANTAR E APRENDER:
 
LIVROS PARA ESCUTAR:
 
JOGO DO STOP:
 
HISTÓRIAS EM 77 PALAVRAS:
 
CONTA-ME TU:
 
CONHECER EM 360º:

 

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Hoje, partilhamos alguma informação que  ajuda a identificar os sintomas provocados pelo Covid-19 e reforçamos a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária.

Livro para criânças sobre o coronavirus 

 

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segunda, 23 março 2020 19:24

SPO : Ficar em casa...e agora?!

 
 
Hoje partilhamos as indicações da Ordem dos Psicólogos para explicar às crianças a importância das medidas de distanciamento social e isolamento.
 

COVID-19 - COMO EXPLICAR A UMA CRIANÇA A IMPORTÂNCIA DAS MEDIDAS DE DISTANCIAMENTO SOCIAL E ISOLAMENTO?

 

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