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segunda, 06 abril 2020 09:04

SPO: É importante continuarmos ativos!

Podemos aproveitar este tempo para nos dedicarmos a atividades, para as quais antes não tínhamos tempo, como praticar exercício físico ou ler um bom livro. Para esta semana, deixamos algumas sugestões onde podem encontrar vídeos de exercícios para uma uma prática orientada e plataformas com e-books gratuitos a que podem aceder.
 

Exercício físico

 

Ebooks gratuitos

 
 
 
 
O Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa, todos os dias, irão partilhar convosco algumas informações, estratégias e/ou atividades que podem ser realizadas em casa, em família, e que podem ser úteis, tendo como objetivo estimular diferentes competências. 

Siga todas as nossas publicações clicando no ícone " Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa " localizado no menu superior.

Para hoje deixamos algumas sugestões de atividades que podem fazer em casa. Lembramos que o tipo de atividade e o grau de dificuldade devem ser adaptados à idade das crianças.
 
 
 
 
 
O Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Carregal Educa, todos os dias, irão partilhar convosco algumas informações, estratégias e/ou atividades que podem ser realizadas em casa, em família, e que podem ser úteis, tendo como objetivo estimular diferentes competências. 

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Como lidar com os sentimentos e emoções? Partilhamos o documento da Ordem dos Psicólogos Portugueses e o vídeo da Associação Portuguesa para o Mindfulness que nos ajudam a gerir a ansiedade em tempos de isolamento social.

ENFRENTE A SUA ANSIEDADE 

 

Video da Associação Portuguesa para o Mindfulness

 

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Nesta fase muitas são as emoções que se podem manifestar, por isso, é importante identificarmos essas mesmas emoções e estarmos conscientes dos nossos pensamentos, para encontrarmos a melhor forma de lidar com eles. 

 

Manual dos estudantes - Emoções

 

Video:  MEDITAR... DivertidaMente! (para crianças... e adultos!)

 

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Para terminar a semana escolhemos uma publicação da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP). 

 

Como nos diz a OPP, esta situação é temporária: o desafio é lidar com ela o melhor possível, de uma forma saudável, apoiando as pessoas de quem mais gostamos e contribuindo para a saúde de todos. 
 
 

#stopcovid19 - Lidar com este desafio de uma forma saudável, contribuindo para a saúde de todos 

 

 

 

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Para os próximos dias, escolhemos algumas sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa.

LINKS:

TEATRO ONLINE: 
 
LIVROS DIGITAIS: 
 
SOPA DE LETRAS:
 
FALAR, LER E ESCREVER:
 
CANTAR E APRENDER:
 
LIVROS PARA ESCUTAR:
 
JOGO DO STOP:
 
HISTÓRIAS EM 77 PALAVRAS:
 
CONTA-ME TU:
 
CONHECER EM 360º:

 

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Hoje, partilhamos alguma informação que  ajuda a identificar os sintomas provocados pelo Covid-19 e reforçamos a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária.

Livro para criânças sobre o coronavirus 

 

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segunda, 23 março 2020 19:24

SPO : Ficar em casa...e agora?!

 
 
Hoje partilhamos as indicações da Ordem dos Psicólogos para explicar às crianças a importância das medidas de distanciamento social e isolamento.
 

COVID-19 - COMO EXPLICAR A UMA CRIANÇA A IMPORTÂNCIA DAS MEDIDAS DE DISTANCIAMENTO SOCIAL E ISOLAMENTO?

 

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