Horário dos Serviços Administrativos
08h30 - 16h30
Um estudo da Organização Mundial da Saúde - OMS revela que o "CANSAÇO DA PANDEMIA" atinge já 60% da população. A "Fadiga da Pandemia" refere-se…
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conheça a campanha da OPP (Ordem dos Psicólogos Portugueses) - Escola SaudávelMente - que tem vindo a passar nos intervalos da Telescola #EstudoEmCasa e nas redes…
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quinta, 25 junho 2020 11:03
Ansiedade de Desempenho - contextualização e forma de lidar
Escrito por Webmaster
Confrontados com a nova dinâmica em termos de educação e com a necessidade de desenvolver estratégias de adaptação a esta nova realidade, é normal que alguns estudantes, perante as incertezas e a…
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Neste tempo de pandemia é natural, para além de nos sentirmos ansiosos, sentirmo-nos tristes. Algumas sugestões podem ajudar-nos a lidar melhor com a tristeza, ajudando a…
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Em situações de crise, os sentimentos de incerteza podem ser complexos de gerir, podem comprometer a nossa acção ou paralisar-nos. Apesar de lidarmos todos os dias com…
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Entender e ultrapassar a ansiedade aos Testes / Exames. Ansiedade aos Testes / Exames
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No início do período de isolamento social, não ter escola, não ter aulas e ficar em casa até te pode ter parecido uma boa ideia!…
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sexta, 08 maio 2020 13:25
RECOMENDAÇÕES PARA UMA EDUCAÇÃO INCLUSIVA DIRIGIDAS À COMUNIDADE EDUCATIVA
Escrito por Webmaster
No seguimento da nossa última publicação, reforçamos hoje a lgumas recomendações com o objectivo de mobilizar medidas de suporte de apoio à aprendizagem e inclusão pelos…
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terça, 05 maio 2020 15:51
RECOMENDAÇÕES PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA, CUIDADORES E DECISORES
Escrito por Webmaster
Considerando a necessidade de adaptação às alterações que decorrem da circunstância excepcional que vivemos, hoje deixamos algumas recomendações, dirigidas às pessoas com deficiência, a cuidadores…
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quinta, 30 abril 2020 09:12
Cyberbullying e segurança on-line - recomendações para jovens
Escrito por Webmaster
Neste momento de isolamento, em que todos passamos mais tempo online, estamos mais vulneráveis a comportamentos de cyberbullying. Por isso, devemos seguir algumas recomendações para…
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terça, 28 abril 2020 14:06
Cyberbullying e segurança on-line - recomendações para Pais, Cuidadores e Professores
Escrito por Webmaster
Na circunstância excepcional em que vivemos, a utilização de ecrãs pelas crianças e jovens passou a ser uma rotina diária necessária para colmatar as necessidades de…
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Face à situação de isolamento social que vivemos é natural que as crianças e jovens se deparem com sentimentos de medo, ansiedade e frustração. É…
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domingo, 19 abril 2020 22:18
Ansiedade de Desempenho - contextualização e forma de lidar
Escrito por Webmaster
Confrontados com a nova dinâmica em termos de educação e com a necessidade de desenvolver estratégias de adaptação a esta nova realidade, é normal que alguns estudantes, perante as incertezas e a…
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sexta, 17 abril 2020 08:33
SPO: Recomendações para professores e educadores de infância
Escrito por Webmaster
A situação que vivemos tem sido não só desafiante para as famílias em isolamento social, mas também particularmente exigente para os professores e educadores, de…
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Com o início do 3º período retomamos as atividades letivas, por isso, é importante rever horários e estabelecer uma rotina. A Ordem dos Psicólogos lançou algumas…
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Diversificar atividades ajuda a gerir o nosso tempo de uma forma mais dinâmica e divertida, por isso, também a culinária pode ser uma boa estratégia.…
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Podemos aproveitar este tempo para nos dedicarmos a atividades, para as quais antes não tínhamos tempo, como praticar exercício físico ou ler um bom livro. Para…
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sexta, 03 abril 2020 12:00
SPO: sugestões de atividades que podem fazer em casa
Escrito por Webmaster
Para hoje deixamos algumas sugestões de atividades que podem fazer em casa. Lembramos que o tipo de atividade e o grau de dificuldade devem ser…
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quarta, 01 abril 2020 12:00
SPO: Enfrentar a ansiedade em tempos de isolamento social
Escrito por Webmaster
Como lidar com os sentimentos e emoções? Partilhamos o documento da Ordem dos Psicólogos Portugueses e o vídeo da Associação Portuguesa para o Mindfulness…
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segunda, 30 março 2020 12:37
SPO: Lidar da melhor forma com as emoções e pensamentos
Escrito por Webmaster
Nesta fase muitas são as emoções que se podem manifestar, por isso, é importante identificarmos essas mesmas emoções e estarmos conscientes dos nossos pensamentos,…
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sexta, 27 março 2020 21:10
SPO: Lidar com este desafio de uma forma saudável, contribuindo para a saúde de todos
Escrito por Webmaster
Para terminar a semana escolhemos uma publicação da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP). Como nos diz a OPP, esta situação é temporária: o desafio…
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quarta, 25 março 2020 15:51
SPO: Sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa.
Escrito por Webmaster
Para os próximos dias, escolhemos algumas sugestões de atividades que podem realizar a partir de casa. LINKS: TEATRO ONLINE: https://www.youtube.com/channel/UCvKpnwCwce_EKiSNwCZ7T5A LIVROS DIGITAIS: http://www.catalivros.org/ http://cvc.instituto-camoes.pt/jogos-lexicais/jogos-lexicais.html#.Xlfwgqj7RPY…
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terça, 24 março 2020 11:37
SPO: Sintomas provocados pelo Covid-19 e a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária.
Escrito por Webmaster
Hoje, partilhamos alguma informação que ajuda a identificar os sintomas provocados pelo Covid-19 e reforçamos a importância de mantermos alguns cuidados na nossa rotina diária.…
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Hoje partilhamos as indicações da Ordem dos Psicólogos para explicar às crianças a importância das medidas de distanciamento social e isolamento. COVID-19…
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